WORDSfljpkfe的部落格

六十而健

• 滿尾正，天下雜誌，出版日期：2015/01/07

過了六十歲，總覺得精神不振、容易疲累……， 可是，還是希望長命百歲，永保青春！ 六十歲的身體，到底出了什麼狀況？ 不論男女，一到了六十歲，體內的賀爾蒙環境就會出現巨大改...more

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醫學大發現!!坐姿決定你的健康：一天坐著超過5小時的人必讀！「17招疼痛自癒運動+終極健康坐姿」改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩！

• 木津直昭，采實文化，出版日期：2014/08/07

「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ ◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 「脖子僵硬無...more

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今天不開藥，醫師教你抗失智！：跟著圖解這樣做，全民一起對抗失智症！（內附醫師分享教你抗失智+頭好壯壯健康操 DVD影音光碟）

• 蔡佳芬,陳怡村,楊境中,王俊凱,鄧方怡,林韋丞,楊凱鈞,李耀東/共同編著，希伯崙，出版日期：2014/04/17

8大醫師共同編著，教你如何活化大腦抗失智 全彩圖解步驟教學，影音DVD解說示範 專科醫師經驗分享，9種你該知道的輔助療法 關心家中長輩，就從全家預防失智開始 吃藥不是唯一的解藥，瞭解如何預防治...more

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瑜伽瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽

• 帕達比．喬艾斯，大塊文化，出版日期：2015/07/02

帕達比．喬艾斯一百週年冥誕大開本紀念版 阿斯坦加瑜伽最重要的經典文獻 古儒吉親手撰著的著作，首度翻譯成繁體中文 瑜伽是百分之九十九的練習，和百分之一的理論。 「瑪拉」（mala）在梵文...more

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圖解神奇荷爾蒙：每個女生都會想知道的美膚生理學

• 福地真美/著,關口由紀/監修，大田，出版日期：2015/05/11

1天1保養 28天荷爾蒙調理法 告別經痛、水腫、婦女病，就從今天開始做起。 有效調整荷爾蒙的自我保養術。 女性上班族佐枝子已經兩年沒有男朋友，最近發現自己的面容明顯憔悴許多，黑眼圈、暗沉肌...more

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百萬個媽媽都說讚的影音坐月子書：產後護理200道月子餐&運動塑身操（附QR code影音）

• 孟斐,樂媽咪名廚團隊，樂媽咪，出版日期：2015/06/10

月子做的好，身體勇健健 月子做不好，呷老就艱苦 讓百萬媽媽都說讚的坐月子書 教產後媽咪輕鬆遠離月子病！ 更貼心的是 平面文字影像化，跟著影片輕鬆製作月子餐 讓煩惱通通都拋開！ 俗語說：...more

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腸命百歲 2：益生菌讓你不生病！

• 蔡英傑，時報出版，出版日期：2012/01/16

腸道，掌控人體七成免疫細胞，神經系統複雜度僅次於大腦，好壞菌的激烈戰場； 益生菌，胃酸膽鹽也殺不死，擁有強大戰力迅速改變腸道菌相，一舉提升免疫力。 臺灣擁有世界級的益生菌研發競爭力...more

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吃的營養科學觀

• 安德爾‧戴維絲，世潮，出版日期：1994/07/19

全球最暢銷、最長壽的營養學書籍全球最多讀者公認對健康最有益的好書備受保健營養產官學界推崇的基礎營養書 營養與健康的關係極為密切，它是一門相當重要的科學；營養能決定你的容貌、言...more

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